在养成习惯的过程中，习惯养成类使用能够成为咱们的得力助手。可当咱们为习惯定下一个数字作为方针时，却在无形之中给自己增加了压力。假如咱们没能达到方针，就好像有一件事没能完成一样，让人焦虑。假如你也有这样的感觉，无妨试试这款无需设定方针的 Continuo，减轻你的焦虑。

作为一款轻量级的习惯养成使用，Continuo 摒弃了传统习惯养成使用中「方针」这一设定。咱们只需要从上拉菜单中创建一个活动，即可将其设置为要养成的习惯。Continuo 的记载操作也十分轻松，只需点击恣意日期，在弹出的窗口中滑动进度条即可完成记载。

别让「每天 XX 分钟」吓到你，习惯养成其实能够很简单：Continuo / App+1图一

由于 Continuo 没有「方针」这一设定，因此在习惯记载的时候咱们只需要依照自己对某个活动的感触进行记载即可。比方我今天只运动了半小时，但我觉得强度现已足够，那么我便能够将「运动」的进度条拉满。这样一来，我便不会由于没有达到「运动两小时」的方针而感到焦虑。

别让「每天

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